养颜小炒皇的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与豌豆、娃娃菜、龙须菜搭配；与荷兰豆、乌鸡、葡萄相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、活血、补气血等功效；可与芦荟、豇豆、春笋搭配；与猪血、鸭肉、马肉相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益脾和胃、治便秘、治疗便秘等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；

银杏果的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消毒杀虫、缩小便、祛痰等功效；可与羊肉、杏仁、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；