| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 219千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 榛子巧克力酱布朗尼热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于上下蹲80分钟消耗的热量240 | |||||
1、将榛子巧克力酱，低筋面粉，鸡蛋混合搅打均匀。
2、放入模具，表面撒上榛子碎，烤箱预热180度
3、放入烤箱180度烤30分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与银鱼、小米面、玉米搭配；与田鸡、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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