玉米胡萝卜枸杞红枣骨头汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降低胆固醇、降血压等功效；可与橙子、鸽肉、草莓搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、润肺祛痰等功效；可与香菜、狗肉、比目鱼搭配；与山楂干、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与黄豆、大葱、白菜搭配；与葱、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、软化血管、延长寿命等功效；可与山楂、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；