芝士土豆球的热量/卡路里_芝士土豆球的做法

1、将土豆洗干净蒸熟。然后拨皮。土豆加白糖或冰糖，用搅拌机搅成土豆泥。用手捏成土豆泥也可以（手一定要洗干净）
2、用土豆泥加糯米粉=1:0.7和成面团，和面之前用油沾下手，不然面会沾手。和好面就成功60%了，将马苏里拉奶酪包进面里，大小根据个人喜欢，大个了就需要炸久点，小个就不用炸那么久。
3、锅内放入油。小火烧一下，油温不能高。将包好的芝士土豆球放入。炸至金黄色即可。出锅。

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补脑益智、止汗等功效；可与桑葚、百合、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、调中等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、降血压等功效；

芝士土豆球的热量和减肥功效