| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 86千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 煎饼和小丸子热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于侧泳100分钟消耗的热量480 | |||||
1、青萝卜切丝汆水
2、拧干
3、剁
4、培根改刀
5、闲聊搅拌
6、调入泡打粉、盐糖料酒鸡精静置上劲儿
7、调面糊
8、调好的样子，不要太粘
9、煎
10、成品
11、章鱼丸子模具刷油
12、到面糊
13、翻身
14、翻一半身的样子
15、出锅
16、小火
17、撒海苔芝麻碎去、酱等调味
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防动脉血管硬化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效；可与西红柿、辣椒、羊排搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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