| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 淡奶油曲奇热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡,相当于滑冰250分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有配料并称重。
2、室温黄油块儿加糖粉打发。
3、淡奶油隔热水温至体温。
4、分三次将淡奶油加入黄油糊里搅打均匀。
5、筛入低筋粉，橡皮刀搅拌均匀。
6、搅拌成细腻柔软的面团入裱花袋。
7、预热烤箱180度，同时在烤盘里挤出花型。
8、180度20分钟出炉。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
