| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 松果饼干热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡,相当于插花1041分钟消耗的热量114 | |||||
1、大集合
2、黄油软化后，加入细砂糖用电动打蛋器打均匀。
3、加入全蛋液用电动打蛋器打成羽毛状。
4、把过筛的低粉和可可粉倒入盆里。
5、用铲子慢慢翻动，搅拌均匀。
6、用手揉好面团放在盆里静止半个小时左右。
7、把面团切成15克左右的小面团
8、搓成椭圆形放在烤盘里
9、用剪刀沿着面团低部开始，交叉着剪，剪刀和面团的距离大概30度左右。
10、完成，烤箱预热上下管150度10分钟。
11、上下火，中层150度，25分钟；成品出炉。
12、成品；盘子里放上剪碎的粽叶和松果，有没有以假乱真呢^_^
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、止咳等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与小米、丝瓜、茼蒿搭配；与鹅肉、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
