沙县拌面的热量/卡路里_沙县拌面的做法

1、先把锅子加水水烧开。在这期间拌调料。把盐味精鲜味生抽还有芝麻酱花生酱加入碗里，等会完全烧开，加一勺到碗里，然后把调料都拌一拌。然后把面下到锅里。一般煮四五分钟。自己也可以尝尝，熟了就捞出来。然后过遍凉水。把水甩干，盛到碗里。加葱花进行搅拌。香味浓浓的沙县拌面就自己做出来了。再加上醋和沙县辣酱一拌，味道升天了。面一般就超市的挂面就可以。

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、降低胆固醇、治疗高血压等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、杀菌、散瘀等功效；可与姜、大蒜、桑葚搭配；与芹菜、猪骨汤、四季豆相克，同食可能会引起不适；

沙县拌面的热量和减肥功效