| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 酥脆香蕉热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于踩水347分钟消耗的热量240 | |||||
1、把香蕉切成小段，用饺子皮包好。热锅放油，中火炸至两面焦黄，出锅。挤上番茄沙司。美美哒。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、大便秘结、安神除烦等功效；可与芝麻、冰糖、国光苹果搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；
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