| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 虾酱炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于水中有氧健身操38分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、将豆角摘好洗净,蒜头拍碎,备好虾酱
3、大火热锅下油爆香蒜头
4、倒入豆角加盐爆炒2分钟
5、然后加入虾醬加少量水妙匀盖上盖煮2分钟
6、豆角炒熟后关火
7、最后装碟就可以了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、抗肿瘤、利小便等功效；可与绿豆、虾皮、木耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
