| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 月亮饺子热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于插花1084分钟消耗的热量114 | |||||
1、猪肉剁成肉泥。
2、葱切末。
3、加盐，生抽拌匀待用。
4、取适量的面粉加入备好的蔬菜汁合面面团。
5、揉至两面光滑，切成小点。
6、擀成面皮。
7、放进饺子馅，两面合成。
8、放进饺子馅，两面合成。
9、包好的月亮饺子放进锅里蒸熟。
10、月亮饺子。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与莴笋、西瓜、鸡蛋搭配；与牛里脊、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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