电饭煲牛肉烧胡萝卜的热量/卡路里_电饭煲牛肉烧胡萝卜的做法

1、两斤牛肉洗净放入电饭煲，水加到最高限制水位（我的是4l的电饭煲，这个图煮了一个小时的图），放入生姜、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、尖椒（新鲜，干的都可以，要辣一点就多放几个），然后电饭煲设置蒸煮那个档位（我的电饭煲是一次蒸煮是半个小时，反复八次就是四个小时），中间不用加水的，最后半个小时就把胡萝卜切墩放进去。
2、这个图是做了几个小时我忘记了，反正每半个小时就可以看看肉烂了没，烂了就可以不煮了，我一般是煮3个半小时或四个小时。
3、电饭煲肉烂后就倒入锅中，加老抽、生抽、豆瓣酱、一点盐、我加了一点桂林带回来的剁椒酱会很出辣味。小火
4、全程是不需要放油的，一顿吃剩，看剩这么多油！我照片拍的不多，而且也不调色，喜欢的将就看吧，我一般出的食谱都是简单方便操作的，没那么多繁琐的步骤啦。这个菜简单又拿的出手，我一般是一点钟开始炖牛肉晚饭就可以吃啦？剩的宵夜下个面条就没有了。一天的量oh！
5、为了最后封面照片不是残羹剩饭，哈哈哈

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、化痰息风、强健筋骨等功效；可与姜、南瓜、芋头搭配；与白酒、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、抗癌等功效；可与绿豆芽、比目鱼、狗肉搭配；与白萝卜、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、镇吐、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、防癌症等功效；可与猪肉、五花肉、排骨搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

电饭煲牛肉烧胡萝卜的热量和减肥功效