高仿旺仔小馒头的热量/卡路里_高仿旺仔小馒头的做法

1、蛋黄和白糖放在一个干净的容器里用筷子顺时针打两分钟，然后加入泡打粉打两分钟，再加入奶粉再打一分钟，之后加入食用油打一分钟后加入淀粉(我用的玉米粉)完全搅拌成糊状，加入面粉，手上沾油活成面团，然后搓成长条切小丁，团成一个个小球，放入放有锡纸的烤盘里即可(每个小馒头中间留出距离)
2、烤箱150度预热三分钟放入烤盘，根据馒头大小烤10～15分钟即可，凉凉后保鲜袋密封储存即可

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、补中和血等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防癌症等功效；可与圆生菜、干辣椒、青椒搭配；与鹅蛋、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与韭菜、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高仿旺仔小馒头的热量和减肥功效