| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 470克 | BB小砂锅蒸红薯粥热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于足球136分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯去皮洗净切碎
2、大米淘洗过后一起放入小BB砂锅放入多一点的清水，选择BB粥选项，然后就坐等红薯粥出锅咯
3、成品，什么都没有添加，宝宝吃的可好了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、抗衰老等功效；可与水芹菜、芹菜、牛奶搭配；与圣女果、玉米、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和胃、清肺等功效；可与板栗、锁阳、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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