| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 老武汉的原始味道-糍粑鱼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于粉刷5分钟消耗的热量180 | |||||
1、大鱼一条，话说回来，要是条鲩鱼就更好吃了
2、开膛破肚剁成块，下盐，料酒，胡椒，味精，干尖椒段，花椒拌匀放冰箱至少腌制半天，我是晚上腌制的，第二天中午做。
3、锅烧热，加油，中火煎成两面金黄
4、到这步已经可以装盘吃了，但武汉的吃法还要继续
5、鱼起锅，锅加少许油，下蒜瓣小火炒出香味
6、下煎好的鱼块，加酱油，醋，糖，一点点的水快速翻炒，撒葱出锅
7、相当的下饭哟
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血压、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
