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让宝宝吃到更营养的瘦肉汤的热量

让宝宝吃到更营养的瘦肉汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
瘦肉269千卡143千卡
白参41千卡82千卡
麦冬50千卡359千卡
总量252让宝宝吃到更营养的瘦肉汤热量/卡路里360千卡
有氧拳击操热量360千卡,相当于有氧拳击操36分钟消耗的热量600

让宝宝吃到更营养的瘦肉汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

瘦肉 自定量、 白参 自定、 生地 少放点、 麦冬 自定
食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效;可与香菇、莴笋、圆茄子搭配;与北极虾、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

白参的热量82千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维;不利含量:胆固醇含量过高;具有补脾益肺、益胃生津、养阴润燥等功效;

麦冬的热量359千卡(每100克);具有益胃生津、生津解渴、润肺清心等功效;可与川贝母、党参搭配;与鲤鱼、木耳相克,同食可能会引起不适;

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