食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
白参 | 克 | 41千卡 | 82千卡 | ||
麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
总量 | 252克 | 让宝宝吃到更营养的瘦肉汤热量/卡路里360千卡 | |||
热量360千卡,相当于有氧拳击操36分钟消耗的热量600 |
1、瘦肉剁碎 抓少许盐 也可以将肉切片
2、肉肉成丸子状,切片也行,和药材放一起下锅隔水蒸,时间上可以自已把握下,短点就是肉熟了,长点煲火也没关系!
3、快要出锅前,放点盐,小等一会关火。
4、可以开喝拉
5、白参片是可以吃的…
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效;可与香菇、莴笋、圆茄子搭配;与北极虾、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;
白参的热量82千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维;不利含量:胆固醇含量过高;具有补脾益肺、益胃生津、养阴润燥等功效;
麦冬的热量359千卡(每100克);具有益胃生津、生津解渴、润肺清心等功效;可与川贝母、党参搭配;与鲤鱼、木耳相克,同食可能会引起不适;
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