红薯饼的热量/卡路里_红薯饼的做法

1、准备材料，糯米粉，红薯一个，白糖，纯牛奶，量都是适量，大家自己琢磨，嘿嘿…
2、将红薯洗净去皮，放入锅中煮熟，直至红薯松软，将水倒去，这时候的红薯是有水分的，所以加入适量的白糖，搅拌均匀，然后倒入糯米粉，因为我的红薯是水煮的，所以我就没有再加水，而是倒了少许的牛奶，大家也可以加水的，然后将所有材料揉至光滑不占手的团子，放置
3、接着将搓好的糯米团子分成大小差不多的小团，然后搓圆了以后将其压扁成饼形
4、最后放入油锅中火将其两面煎至金黄色，即可捞出控油…
5、最后的成品图，哈哈

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、延年益寿等功效；可与鸭肉、香瓜、桂花搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、健脾胃等功效；可与芹菜、米面、大米搭配；与香蕉、玉米、西红柿相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容养颜、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与菜花、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红薯饼的热量和减肥功效