| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 526千卡 | 526千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于剪指甲1357分钟消耗的热量60 | |||||
1、蛋清蛋黄分离。打发蛋白…加糖哦！
2、打到这个样子…加糖
3、可以啦！
4、搅拌蛋黄加入蛋清。
5、搅拌………
6、筛面粉…加巧克力酱…
7、倒入纸杯中。200度烤20分钟。
8、成品被吃了……这是我上一次吃的蛋糕…你们凑合看把
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、促消化、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、小米面、生菜搭配；与桔子、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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