牛肉味儿的茶叶蛋的热量/卡路里_牛肉味儿的茶叶蛋的做法

1、将鸡蛋洗干净放入锅内，加水同时放入茴香桂皮核桃壳茶叶酱油香叶香菇，加入适量盐（不用纠结盐的用量，因为后期可以调整）
2、开火煮，沸腾后调中火，大概煮5-8分钟后，调小火，开盖拿个不锈钢勺子将鸡蛋各个击破，有几条裂缝供滋味渗入即可，不要敲得体无完肤啊…人家跟你无冤无仇的…加入一勺黑胡椒粉和一勺孜然粉。加点水，确保水是没过茶叶蛋的，用万能的筷子蘸一下汤汁，口味需要稍重些，这样蛋黄才能入味，不够咸就加点盐，盖上锅盖小火煮30-40分钟。
3、关火，静置。这时可以最后一次调口味，用筷子蘸一下汤，一般而言，盐可以稍微多放些，因为它最终对鸡蛋的影响不是特别大，反而太淡蛋黄就不入味了。时间很关键，心急吃不到秘制味儿～需静置8小时以上。
4、正式品尝时开火微热即可，也有同学喜欢吃冷的…就直接吃咯…蛋黄都是入味的哦～
5、给小伙伴留几个

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与香椿、韭菜、肥牛搭配；与豆浆、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、化痰理气、降血压等功效；可与牛肉、带鱼、薏米搭配；与野鸡、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、除冷健胃、止痛散寒等功效；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、消食、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、暖脾胃、散寒止痛等功效；可与鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配；

牛肉味儿的茶叶蛋的热量和减肥功效