蚝油双菇的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、补脾润肺、增强免疫力等功效；可与五花肉、小葱、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗血栓、预防贫血等功效；可与豇豆、毛豆、荸荠搭配；与明虾、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；