食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | ||
低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 700千卡 | 400千卡 | ||
香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
总量 | 697克 | 广式香酥蛋卷热量/卡路里3736千卡 | |||
热量3736千卡,相当于擦洗地板983分钟消耗的热量228 |
1、预先将黄油放在室温下软化
2、准备好细砂糖
3、和1/4又多一点点的盐
4、糖和盐一起加入已经事先回温的黄油里,搅拌
5、在已经已经加入糖和盐的黄油中再逐渐加入鸡蛋,分3次加,搅拌均匀后再加下一次,这是会出现油水分离
再加入几滴香草精,没有的同我又可以忽略不加
6、称好低筋粉
有童鞋问可以用其他的粉吗?建议用低筋粉,做出来的蛋卷会更酥,高筋粉做出来的蛋卷会偏脆没那么酥
7、将面粉加入步骤5的黄油里,搅拌
8、小火预热模具,把手放到离模具10CM处感受到热就OK了,接着反面另一边预热
9、加入面糊
10、用力一压
11、好咯
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与明虾、香椿、洋葱搭配;与糖精、豆奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、润肺生津、止咳等功效;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;
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