自制“巨无霸” 牛肉芝士汉堡，拳打肯德基 脚踢麦当劳的热量和减肥功效

牛腿肉的热量125千卡（每100克）；具有安中益气、强筋壮骨、健脾养胃等功效；可与土豆、洋葱、菜花搭配；与白酒、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；

酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、润肠通便、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、三文鱼、芹菜搭配；与胡萝卜、地瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有防癌、帮助消化、补钙等功效；可与排骨、猪肉、猪肝搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热爽神、降低胆固醇、镇痛催眠等功效；可与豆腐、猪肝、海带搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；