| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | ||
| 石斛 | 克 | 21千卡 | 213千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 花旗参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 石斛花旗参炖鸡汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于安装风雪护窗68分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所有材料，石斛提前浸泡半小时，鸡肉淖水(一人份量)
2、把所有材料放炖盅里，加开水，炖约2.5小时,加盐即可饮用.
石斛的热量213千卡（每100克）；具有滋养肌肤、强筋健骨、降血糖等功效；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、静心凝神、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、养阴润肺、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
