| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1115千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡,相当于擦玻璃515分钟消耗的热量180 | |||||
1、可以做30个左右的量
第一步 黄油和糖粉搅拌均匀 不用打发
2、第二步 加入面粉 蔓越莓和鸡蛋液
3、和成团团～
4、放入模具或者自己手动捏成条状
5、放进烤盘 送他们去蒸桑拿
6、烤箱150度预热10分钟
放入蔓越莓饼干150度 20分钟
7、OK了～～～
8、包装起来 送给爱的人 好姑娘和美食不可辜负
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、疗疮等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、抗老化等功效；
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