| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 双果披萨热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于风帆冲浪运动121分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果火龙果切块
2、在盘上刷一层油，放上饼底，最低层挤些沙拉酱，然后撒上芝士，放上火龙果苹果，在放上一层芝士，最上面再放些番茄酱和沙拉酱
3、放入烤火箱，200度15分钟
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、健胃消食、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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