| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 百香果水果茶热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡,相当于踮脚93分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料，苹果切块，橙子去皮，柠檬切片
2、锅里加水煮开，放入百香果酱和橙子苹果下去煮，煮沸三分钟后加入柠檬片再煮三分钟。
3、把红茶包放在壶里，然后把煮好的果汁倒进去，一壶美味的水果茶就做好啦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补脑养血等功效；可与桃子、黄鱼、咸菜搭配；与海鲜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、清肠通便、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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