芝麻酱烧饼的热量/卡路里_芝麻酱烧饼的做法

1、饼皮材料混合和成面团，盖上保鲜膜醒面10分钟
2、醒面的时候来制作饼酱，就是把饼酱材料混合搅拌均匀放一边备用
3、再来制作蜂蜜水，把蜂蜜和水混合搅拌均匀备用
4、醒好的面擀成大面片
5、把饼酱抹在面片上，均匀的用刮板抹开
6、抹均匀饼酱后就把面片卷起来
7、切成六小份
8、捏紧面团两边防止饼酱漏出来，捏紧按成小圆饼，再稍微用擀面杖擀一下
9、擀好的小饼刷上一层薄薄得蜂蜜水
10、把沾有蜂蜜水的一边扣在芝麻上，粘上一层芝麻
11、把六个小饼都粘上芝麻后就放在有锡纸的烤盘上，室温发酵25分钟后放入预热好的烤箱180度烤20分钟，温度仅供参考，看自己的烤箱温度调整。发酵25分钟是为了让饼里面渲软，喜欢吃脆的就免去发酵25分钟，直接烤。200克面粉只做六个，想要多做加倍就行了。
12、好多层吧
13、老少皆宜
14、开动吧

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有延年益寿、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与油麦菜搭配；

芝麻酱烧饼的热量和减肥功效