提拉米苏的热量和减肥功效

1、四个蛋黄打散备用，不用打发。

2、水和糖小火煮沸后十秒，拿起轻轻小细线倒入蛋黄中，同时打蛋器不停搅拌，切记同时进行不然就成蛋花汤了，因为两个手都用上了就没有拍照。

3、搅拌好的我是隔水加热到大概70度上下，网上都是直接煮，总觉得掌握不好火候怕把蛋煮熟了，呵呵！这个自己掌握温度不要太高能融化吉利丁就可以了。

4、吉利丁提前泡水软化然后沥干些水分放入加热的蛋黄中融化。切记慢慢搅拌要全部融化，但温度不要太高，吉利丁温度高了会失去凝固效果。

5、分两次加入马斯卡彭奶酪，搅拌至无颗粒，多别嫌麻烦多多搅拌！搅拌好夏天放入冰箱冷藏一会儿，大概十分钟到二十分钟。主要是让她变稠些。

6、淡奶油加两大勺咖啡酒打发到有纹路即可，6-7成，然后和奶酪糊混合。搅拌均匀备用，夏天我是继续放冰箱然后做其他。

7、四大勺咖啡酒加两小包黑咖啡搅匀

8、手指饼干两面轻沾下就可以。不要泡进去。然后放入垫有油纸的八寸哦模具里。

9、冰箱里拿出奶油奶酪糊搅拌下倒入一半后重复上一次手指饼干沾咖啡酒后铺好。倒入全部糊糊。轻轻震一下，盖上锡纸放入冰箱冷藏之前4-6小时，一般我是隔夜。

10、尽量让表面平整。

11、然后脱模后撒上可可粉做装饰！外围装一圈拇指饼干扎上喜欢的丝带，齐活！美美的，喜欢什么就自己装饰下，其实我觉得提拉米苏要的就是干干净净装饰多了就有点多余！

12、之前做的10寸的

13、这也是之前做的。