| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1240克 | 炒红果热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡,相当于打鼓477分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂洗净，用筷子捅出核，也可以用笔帽更方便些。将全部的红果处理好备用。
2、将处理好的700g的红果放入锅里，放入350g的冰糖，350g的水。
3、大火煮开后，小火继续煮20分钟左右。
4、煮成透明状
5、酸甜可口的炒红果就ok了！
6、来张艺术的?
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、防衰老等功效；可与芹菜、蜂蜜、排骨搭配；与柠檬、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、清热除火等功效；可与黑芝麻、银耳、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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