| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 葡萄汁 | 克 | 64千卡 | 35千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 果仁法棍面包热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡,相当于柔道128分钟消耗的热量600 | |||||
1、将绿葡萄榨出汁。
2、面粉中加入酵母，盐，核桃仁，葡萄干和成面团。
3、放在温暖处进行发酵。
4、发酵结束后，将面团儿分成四份，擀成面皮，放上核桃仁和葡萄干。
5、然后将面皮卷起来。
6、用刀划七刀，然后进行二发。
7、烤箱预热150度，将烤盘放入，烘烤35分钟。
8、内容丰富的法棍面包新鲜出炉了！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄汁的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、消炎杀菌、润燥滑肠等功效；可与豆浆、鳝鱼、水芹菜搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、防止冠心病、降低胆固醇等功效；可与橙子、虾仁、糯米搭配；与皮皮虾、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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