妈妈牌三鲜泡饭的热量和减肥功效

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、止血止痛、延缓衰老等功效；可与枣（鲜）、海蜇头、猪血搭配；与海螺、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗衰老、降血压等功效；可与山楂、蜂蜜、芥蓝搭配；与鱼肉、河蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；