| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 蓝莓味儿猫耳朵热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于柔道136分钟消耗的热量600 | |||||
1、白面团是用牛奶和的面，褐色的面团是用红糖和的面，淡粉色的面团是蓝莓汁儿和的面！面团和好了醒面20分钟。
2、把白色的面团擀成饼状
3、把褐色的面团擀成饼状
4、把淡粉色面团擀成饼状
5、把三个面皮叠放在一起
6、把三个面皮卷起来用保鲜膜包住放在冰箱冷冻半个小时左右
7、把冷冻好的面卷拿出来切成薄薄的片
8、锅里倒入适量油用小火慢慢的炸，要用漏勺来回的搅动，以免糊锅！炸到猫耳朵飘上来了，边沿卷起来就可以捞起来了！
9、香香脆脆的猫耳朵就做好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、护肤等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛奶、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
