| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑豆渣蔬菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于观鸟397分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备；
2、把胡萝卜、韭菜切碎备用；
3、将豆渣、鸡蛋、适量面粉、胡萝卜及韭菜碎放一起搅拌，面糊稠度适中即可；
4、将豆渣、鸡蛋、适量面粉、胡萝卜及韭菜碎放一起搅拌，加盐和鸡精调味，面糊稠度适中即可；
5、电饼铛内刷少许油，将面糊放入模具；
6、煎至两面金黄即可；
7、吃时加些爱吃的酱料点缀一下。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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