| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 茴香 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 1551克 | 茴香猪肉包热量/卡路里1485千卡 | |||

1、茴香切碎

2、把所有调料放进肉馅里顺着一个方向搅,然后打一点水接着搅直到肉馅粘糊,这个步骤有点累哟。

3、面要发到丝窝特别大

4、下劲,擀面皮

5、包好

6、入锅蒸15-20分钟。

7、成品。
肉馅的热量227千卡(每100克);具有解热毒、止消渴、生津液等功效;可与小白菜、菜花、丝瓜搭配;与红豆、海虾、菊花相克,同食可能会引起不适;
茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、助阳道、理气散寒等功效;与无相克,同食可能会引起不适;
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、预防高血压、杀虫解毒等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、消炎、祛除腥膻之味等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效;
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