双色蓝莓吐司的热量和减肥功效

1、准备好全部所需材料

2、面包机和面，顺序是先放液体，牛奶、鸡蛋、白糖。

3、放入高粉、盐，开始和面程序。

4、活好的面团

5、桶上盖上湿布，以防表皮发干。

6、静置2个小时以上

7、静置好的面团可以拉出粗膜，放入酵母

8、分次加油再次启动和面程序

9、直至能拉出手膜，加酵母后活了两遍。

10、放到温暖处发酵，我是放到烤箱中发酵的。

11、发酵至2.5倍大时，拿出来揉面排气，分出1/3加紫薯泥。

12、把紫薯面团充分揉匀

13、静置15分钟，要盖上保鲜膜。

14、静置好后将面团擀成同样大小的长方形

15、紫色在上叠加在一起，均匀撒上蓝莓果粒。

16、从一端卷起，要尽量卷的紧一些。

17、放入吐司模中

18、送去烤箱，等待二次发酵。

19、准备白芝麻和预留的少量蛋液。

20、面团发到8分满时，拿出表面刷上薄薄一层蛋液。

21、均匀撒上芝麻

22、送去烤箱，170℃，30分钟，吐司上色后要及时加盖锡纸。

23、从吐司模中取出，在烤架上凉到微热时装入食品袋封口。

24、漂亮的紫色花纹入眼、柔软拉丝入心、香甜可口入口，两个字成功。