| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 美白的冰糖柠檬水热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于刷牙348分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先，柠檬要用盐水泡泡（两分钟就可以了）。冰糖用热水化开（我用了四颗，按自己的口味加就行了）
2、柠檬泡好后再用盐搓搓（可以多搓会儿，搓干净）
3、柠檬切片，放进容器一两片，把化好的冰糖水倒进。最后，倒进凉白开。柠檬片要切的薄一点哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、化痰止咳等功效；可与梨、香蕉、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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