自制烤箱腊肠披萨的热量/卡路里_自制烤箱腊肠披萨的做法

1、先用安琪酵母粉加入少量开水，加少量盐，搅拌至融化，加入高筋面粉和面，弄成面团放到烤箱发酵，选择烤箱中发酵功能，时间为90分钟。发酵好后，再烤盘中抹上食用油，把披萨饼放入盘中
2、用叉子在披萨饼上打孔
3、抹上披萨酱
4、放入奶酪
5、添加你喜欢的食材，我这次是加腊肠
6、再覆盖奶酪，奶酪越多拉丝效果越好，也越好吃哦
7、放入烤箱，调整时间温度。选择上下管+热风，时间为15-20分钟，根据食物的选择时间，上下管温度为210。
8、烤好成品
9、拉丝效果很好哈

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、消毒等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、补中益气、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与羊骨、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

自制烤箱腊肠披萨的热量和减肥功效