| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 黑芝麻黄金面包条热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于平底雪橇63分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋打入碗里，加入黑芝麻
2、充分搅拌均匀
3、放入盐，拌匀备用
4、吐司切成2里面厚的粗条
5、放入鸡蛋液里，用筷子夹住，四周都沾上鸡蛋液控干净多余的蛋液
6、把面包条摆放在烤盘里。
7、放入烤箱，170度烤12分钟。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、和血、除热等功效；
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