| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧鸡肉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于烤面包209分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉切块，兆水
2、下入葱姜蒜和鸡肉一起煸出香味放入调料，再加入老抽，添水。
3、在肉烂的时侯，加入土豆块，炖到土豆棉软收汤出锅就行了。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋骨、补虚填精等功效；可与豇豆、冬瓜、冬虫夏草搭配；与芥末酱、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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