牛奶土司&厚多士的热量/卡路里_牛奶土司&厚多士的做法

1、面包机中依次倒入牛奶、面粉、鸡蛋！盐和糖分别放在内胆的两个角落！面粉中间掏个小洞，把酵母粉倒进去，再用面粉盖上！启动和面程序！
2、第一次和面结束后加入黄油，开启面包机法式面包程序！其实直接一键开始法式面包也可以！这时你就可以做别的事情去啦！当等程序结束，面包已经做好啦！热乎乎的很松软…很好吃！第二天就会干巴巴，有点硬
3、面对放了一夜有些干巴的土司，最好的办法就是再加工！土司片切条，沾上黄油和蜂蜜混合液，入烤箱160度10分钟翻面，再烤一会，感觉表面已经有点微焦变色就可以了！
4、用现成的土司做的早餐，这个蜜糖土司条非常 nice！其实这个就是茶餐厅里的厚多士，只不过在家当早餐，就没那没加冰欺凌和更多装饰！

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与海虾、牡蛎、生菜搭配；与消炎片、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与红糖、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶土司&厚多士的热量和减肥功效