意大利面的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润肠胃等功效；可与山楂、莲藕、圆茄子搭配；与梨、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与香菇、草鱼、绿豆芽搭配；与山楂、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、治疗便秘、充饥等功效；可与枣、草鱼、芦荟搭配；与马肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、清热解毒等功效；可与圆白菜、福寿鱼、芹菜搭配；与河蟹、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与白菜、丝瓜、萝卜搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；