香煎奶汁鸡翅的热量/卡路里_香煎奶汁鸡翅的做法

1、洗干净鸡翅，上砧板改刀～
2、改完是这样地。
3、放入盘中备用。
4、葱、姜、八角备用……
5、切葱花、姜片。我不爱次这些，切的比较大块，容易挑出来
6、酱包。真的就是方便面里的调料包。
7、这个是调味包。
8、牛奶。
9、把调料包、酱包、葱花、姜片、酱油少许、牛奶100ml大概、花椒粉少许，都倒进去。用戴着一次性手套的手去搅拌均匀。放冰箱冷藏备用。我放了一晚上。我一腌制东西就爱这个腌。
10、我家玉子烧的锅，我总想还能干啥，于是今天煎了鸡翅。煎鸡翅之前，我又在腌好的鸡翅里面加了点淀粉。开煎～煎到金黄色，我怕不熟，我又加了点水～继续加热了一下。还不错哦
11、收汁后，盛盘。味道很赞。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抗癌、预防高血压等功效；可与北极虾、兔肉、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱散寒邪、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、促进胃肠蠕动、调中理气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菠菜、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；

香煎奶汁鸡翅的热量和减肥功效