| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 来，润个秋天的燥-桂花冰糖藕水热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于劈叉318分钟消耗的热量150 | |||||
1、藕洗净去掉外皮，切成薄片。
2、将藕片放入锅中，倒入足量的水。
3、始终保持小火，慢慢将藕水煮沸；沸腾后继续保持5分钟左右
4、加入适量冰糖，鲜桂花过清水除尘后放入汤水中，继续炖两分钟即可！
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、凉血、生肌等功效；可与皮皮虾、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与香蕉、黑芝麻、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
