| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 170千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 巧克力心太软热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡,相当于打篮球228分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油隔水融化（无盐黄油）
2、巧克力隔水融化（黄油与巧克力搅拌（同一个方向由下往上翻上来搅拌）
3、打鸡蛋4只（4只黄、2只清），加入白糖，用打蛋机中档将蛋起泡膨胀，颜色泛白状态。
4、然后将黄油与巧克力融化后搅匀食材倒入搅拌好的蛋中，再一个方向由下往上翻，搅拌
5、再倒入面对，用过滤器，不能有颗粒，动作要快
6、搅匀后的食材倒入裱画袋，然后将袋口剪开注入纸杯（6-7层，不能装太满）
7、预热烤箱2-3分钟，将装好的食品放入烤箱，温度195-200度之间，烤8-10分钟（具体按照自己所买烤箱来调节烘烤时间）
8、蛋糕出炉后成功的蛋糕，巧克力是会有爆浆，软软的，味道很美味
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、增强免疫力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与黄豆、圆生菜、苋菜搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
