杏仁土司的热量/卡路里_杏仁土司的做法

1、先在面包桶放入牛奶，打入一个鸡蛋，在角落里放入盐和白砂糖，铺上高粉和奶粉的混合物，面粉混合物中按个小孔，放入酵母，揉一个和面过程，揉好后放入黄油，再揉一个和面过程，直到揉出手套膜
2、揉好后直接在面包机上启动发酵程序直至面团发酵至两倍大
3、发酵好的面团取出排气，分成三等分揉圆，盖上保鲜膜静置20分钟
4、取一份擀成牛舌状
5、上下分别往中间折叠，收口朝下
6、依次做完三个面团。
7、从第一个面团开始，把它擀开成长条状，翻面，擀薄底边。
8、从上往下轻轻卷起，收口朝下。
9、依次把三个面团都做好，放入吐司盒，盖上保鲜膜发酵至八分满。
10、在表面刷上一层全蛋液，撒上适量杏仁片，放入预热好的烤箱，下层，180度烤约45分钟，上色后及时加盖锡纸。
11、完成~~~~美美哒

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与巧克力、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、桂圆、小米面搭配；与茶叶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

杏仁土司的热量和减肥功效