| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 863克 | 饮料-柠檬罗勒饮热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于伐木工作28分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬去皮切两半，新鲜的罗勒洗净。
2、白糖按口味自己调整
3、放入搅拌机，如果有Frozen desserts的功能就选择这个，如果没有就从低俗到高速，完全打碎没有渣就可以了
4、切一个小番茄做装饰
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止烦躁、降高热等功效；
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