| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 葱花小花卷热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡,相当于滑板260分钟消耗的热量300 | |||||
1、只要小葱的葱叶，将葱叶切小圈。
2、将面擀薄。注:1.尽量擀的大点，这样卷完做的花卷能漂亮些。2.擀面之前可以先把面弄成长方体。
3、这是把所有准备的东西都放一起了，但是忘拍把材料撒在面皮上的照片了。材料根据自己口味放就好。注:盐少放，因为它是主食，还要吃菜，盐放多了，一天的盐的摄入量就超了。
4、卷好后用刀切小段。
5、刚卷的两个，第一次做卷的不好看。
6、这是卷完一个面团的，卷的同时用蒸锅烧好水，水开了将花卷放入，15-20就蒸好了。
7、第一锅的成品。
8、找一个品相相对好看的来个特写。看着还算有食欲吧？多出来的面还烙了几张饼，忘拍照了，外面酥酥的，里边软软的。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、降血压、增加食欲等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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