覆盆子慕斯蛋糕的热量/卡路里_覆盆子慕斯蛋糕的做法

1、准备一个戚风蛋糕胚，可以看我之前的菜谱中有哦
2、隔水软化奶酪，打匀
3、我加了香草籽
4、切开香草条
5、刮下香草籽
6、接着，打发淡奶油至出现纹路，但是流动状态
7、取一点奶酪与隔水融化的吉利丁片混合均匀
8、再倒回去，混合均匀，再与淡奶油混合均匀，接下来就是组装的时间了。准备好模具，放入一片切片好的戚风蛋糕，倒入一半的慕斯糊，再放一片戚风蛋糕，最后把剩余的慕斯糊倒入，抹平。放冰箱冷藏4小时
9、脱模，可以用热毛巾敷模具周围。也可以把刀浸入热水中片刻再沿着周围划一圈。也可以用吹风机吹一下模具周围。都可以轻松脱模哦
10、好吃的慕斯蛋糕开吃啦
11、覆盆子慕斯蛋糕

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、治便秘等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香草的热量288千卡（每100克）；具有杀菌、美化环境、净化空气等功效；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、明目、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

覆盆子慕斯蛋糕的热量和减肥功效