| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果面糊热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于漂流21分钟消耗的热量300 | |||||
1、将火龙果切成两半，去皮
2、切成小块放入量杯
3、低速搅拌5秒
4、成品^_^
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、促消化、帮助消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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