蛋糕卷的热量/卡路里_蛋糕卷的做法

1、鸡蛋蛋白蛋黄分离，蛋白中滴几滴柠檬汁，分三次加糖打发
2、蛋黄加玉米油、牛奶，糖，搅拌匀后筛入低粉搅拌
3、打发后的蛋白舀小碗2/3，再舀比小碗中蛋白量少1/2量的蛋黄糊。放一起搅匀，放入裱花袋，在盘里画交叉格。放预热200度的烤箱1分钟左右取出（看列为凝就好了）在余下量的蛋白蛋黄糊里加红曲粉（大概小汤匙两勺）搅匀色后回入裱花袋，在交叉格中画方块。放入烤箱再1分钟左右
4、余下的红曲粉糊全倒入余下的蛋黄糊中，搅拌匀粉色后，把余下的蛋白糊和蛋黄糊搅拌匀倒入模具中震下消泡。烤箱150度30分钟左右（在20分钟时我就看有点上色了、加了铝纸盖了下）
5、把淡奶油加细砂糖打发。在凉好的蛋糕片上铺上奶油糊，
6、卷起用保鲜膜包好扎上两头，放冰箱冷藏4小时以上，
7、切片后的样子

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与百合、银鱼、圆生菜搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、健体等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、改善视力等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与菜花、韭菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强体抗力等功效；

蛋糕卷的热量和减肥功效